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8月1日

 

 

毎月1日は大切にしている日です。

 

起床後、自宅前の森(笑)で深呼吸(軽い体操を含む)、座禅、お神様そしてご先祖様にご挨拶をし、出社! 

 

1日は。。。途中自宅近くの香椎宮様を参拝させて頂き出社!
 

この。。。朝のルーティンともかなり永いお付き合いです。

朝は、清々しいですね!

 

久しぶりに(笑)今年決めた事をチェック!


◎今年決めた事
 1.睡眠時間6時間(22時消灯・4時起床)

   →2月から、21時30分消灯・3時25分起床を続けてますので、

    今の所達成!!


 2.7時30分迄に会社に出社 

   →上記1により自宅を6時20分頃には出てますので楽勝(笑)達成!!


 3.本を1ケ月最低5冊読む(小説を1冊入れる) 

   →大体。。。小説もいれ月6〜7冊位でしょうか(笑)。。。達成!!


 4.ゴルフでハンディ18(生涯目標10) 

   →これは苦戦中(苦笑)。。。直近のベストは久山で96です(笑)

    まだまだ遠い〜未達


 5.体重パープレイ作戦(72キロをキープ) 

   →今朝は71.6キロでした。。。達成!!


 6.週1回禁酒 

   →昨日は禁酒しましたが、10日に1回位の禁酒ですね。。。未達

 

 

以後も。。。顔晴ります(笑)

 

 

 

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  • 2017.11.11 Saturday
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